اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی
وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد.
اردیبهشت ۱۲, ۱۴۰۳ - 12:37 ب.ظ ادامه مطلب
سه شنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۴