![](https://tapur.ir/wp-content/uploads/2024/08/خواب-160x120.jpg)
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی
شهریور ۳, ۱۴۰۳ - 10:43 ق.ظ ادامه مطلبخواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی
شهریور ۳, ۱۴۰۳ - 10:43 ق.ظ ادامه مطلبیافتههای دو مطالعه محققان دانشگاه میشیگان آمریکا جدید نشان میدهد کمبود خواب بازیابی اطلاعات و خاطرات را دشوار میکند.
خرداد ۲۹, ۱۴۰۳ - 11:10 ق.ظ ادامه مطلبداشتن خواب کافی برای همه افراد، بهویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیشدیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
خرداد ۲۷, ۱۴۰۳ - 12:30 ب.ظ ادامه مطلببر اساس نتایج یک مطالعه جدید که میتواند به بهبود درمان اختلالهای عصبشناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی میخوابیم، مغز نهتنها رویدادهای گذشته را بازپخش میکند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیشبینی میکند.
خرداد ۲۷, ۱۴۰۳ - 8:19 ق.ظ ادامه مطلبمسئولان کره جنوبی یک هفته پس از برگزاری مسابقه «گیجی و منگی»، در ابتکاری کمسابقه اقدام به برگزاری مسابقه خوابیدن در این کشور کردند تا به گفته خودشان، شرکتکنندگان «آرامش» و «لذت» را تجربه نمایند.
اردیبهشت ۳۰, ۱۴۰۳ - 1:31 ب.ظ ادامه مطلببر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
اردیبهشت ۲۷, ۱۴۰۳ - 9:52 ق.ظ ادامه مطلبوضعیت خواب میتواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.
اردیبهشت ۲۴, ۱۴۰۳ - 10:39 ب.ظ ادامه مطلبنتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
اردیبهشت ۱۶, ۱۴۰۳ - 5:55 ب.ظ ادامه مطلبخوابیدن با جوراب مدتهاست که سوژهای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایدهای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک میکند؟
اردیبهشت ۸, ۱۴۰۳ - 12:19 ب.ظ ادامه مطلبخواب راحت فرآیندی است که برای بعضیها بیتلاش رخ میدهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعتها بجنگند.
بهمن ۱۲, ۱۴۰۲ - 9:53 ق.ظ ادامه مطلبتمام حقوق برای مجله خبری تپور محفوظ می باشد کپی برداری از مطالب با ذکر منبع بلامانع می باشد.