برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند، غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین
شهریور ۱۷, ۱۴۰۲ - 8:51 ب.ظ ادامه مطلب